Le Yoga
SON OBJECTIF
Unir le corps et le mental afin d'obtenir et de conserver une santé radieuse.
LE PRINCIPE
le yoga travaille sur les énergies, combine les exercices physiques et la respiration qui ont une influence sur notre santé.
On observe une augmentation de la souplesse, une amélioration de la circulation sanguine
une diminution des rhumatismes, un meilleur contrôle des émotions et un développement de la capacité respiratoire.
On apprend à maîtriser son corps et son esprit.
LES TECHNIQUES
le cours de yoga se déroule en trois temps :
Exercices de respiration
Postures de base.
Relaxation physique et mentale (lâcher prise).
LE YOGA DES YEUX
améliore la vue et tonifie les muscles des yeux.
Des exercices doux, ludiques et efficaces, adaptés à tous.
LES EFFETS
La sensation de bien être est immédiate
En quelques mois on observe les bienfaits dans son corps (souplesse) et dans son mental (détente, sérénité).
A long terme le yoga contribue à un développement harmonieux de la personnalité.
POUR QUI
Tout le monde peut pratiquer le yoga, cours doux seniors, stages débutants, cours tout niveaux, cours adaptés pour tous.
Il est très recommandé aux personnes souffrant de stress et de douleurs.
« Le yoga, c'est un art de vivre ! »